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黄瓜
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有分明的清热解毒、生津止渴成效。现代医学以为,黄瓜富含卵白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分成分,还黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔嫩的细纤维等成分,是可贵的排毒养颜食物。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的推陈出新,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,坚持肌肤弹性,按捺黑色素的构成。黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及渗出系统都十分有益。夏天里轻易焦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等成效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记录:“荔枝甘温而喷鼻,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学以为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、卵白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研讨证实,荔枝有补肾、改善肝功用、加快毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等效果,是排毒养颜的幻想生果。
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